Il corso intende introdurre i partecipanti alla pratica di varie tecniche ed approcci alla meditazione, organizzate e rielaborate sulla base delle esperienze vissute dall'insegnante risiedendo in vari templi buddisti e dei suoi studi nel campo della filosofia, della psicologia, della medicina cinese e delle arti marziali.
Vengono inizialmente fornite nozioni di base e fondamenti pratici per poi proseguire approfondendo approcci e tecniche varie, prestando particolare attenzione all'approccio buddista e taoista.
All'interno del corso si integra la conoscenza della psicologia con quella della pratica meditativa tradizionale al fine di creare non solo un luogo di apprendimento, ma anche uno spazio di crescita, condivisione, dialogo, ascolto, confronto e reciproco arricchimento.